一、经常洗手

  如果用手碰了沾有流感病毒的物品，然后再用手去碰自己的嘴巴、鼻子，那就很有可能会被感染上流感，所以，在平时应该注意勤洗手，洗的时候不要随便用水一冲了事，应该用肥皂仔细清洗干净，最好在水龙头下多冲一会儿。

二、保持通风

  流感病毒传播的途径是比较多的，这其中也包括空气，密闭的空间会导致流感病毒传播的几率上升，所以在平时我们提倡每天都应打开窗户，让房间通风，保持房间内空气新鲜，减少空气中的病毒，可以有效预防流感发生。

三、增强自身体质

  如果我们自己的身体素质好，那么即使病毒侵袭，我们也可以有更好地能力与其对抗，即使患病，症状也会轻很多，想要增强体质，最好的办法就是进行运动锻炼，可以选择散步、慢跑，也可以去爬山，坚持下来身体对抗病毒侵袭的能力会好很多。

四、不要熬夜

  相信大家都会有这样的经历，每当自己感到累时特别容易发生感冒，这是因为人在感觉累时身体的抗病能力会减弱很多，一旦有病毒侵扰，就很容易得病，当然也比较容易发生流感，所以在平时应做到能不熬夜就不熬夜，保证每天都睡够、睡好，如果失眠，要及时调理。

五、合理安排饮食

  饮食其实与我们的身体抗病能力之间也有着非常密切的联系，如果在平时经常吃含有过多脂肪、热量，或者喜欢吃肉，不爱吃菜，那就容易发生感冒或流感，为了预防流感，我们应注意吃得清淡些，并多吃果蔬。